Пансионат Кавказ. Пребывание в горной местности и восстановление здоровья

Значительную территорию Абхазии занимают горы, оказывающие огромное положительное влияние на климат местности, вот почему пребывание здесь способно снять множество проблем со здоровьем и психикой. Пансионат Кавказ находится в непосредственной близости с отрогами Большого Кавказского хребта, что создает уникальный целебный микроклимат. Посетители пансионата могут ощутить пользу для здоровья не только от соприкосновения с морской стихией, но и от пеших прогулок, а также горных видов спорта.

Пансионат Кавказ. Пребывание в горной местности и восстановление здоровья

Все мы знаем о вредных последствиях от разрыва с природой, которые иногда называют «природным дефицитом», что все чаще признается научным сообществом. Посещая такие места, как Пансионат Кавказ, мы имеем уникальную возможность восстановить эту связь.

«Горы зовут, и мне пора», — написал ли натуралист Джон Мьюир в 19 веке. Давно известно, что время, проведенное в горах, дает ощущение счастья и здоровья, но заснеженные и туманные вершины могут предложить гораздо больше, чем просто захватывающие дух виды.

Высота может бороться с ожирением

Прежде чем сэр Эдмунд Хиллари взошел на Эверест, альпинисты потратили много времени, пытаясь понять, как сохранить достаточное количество калорий, чтобы выдержать путь к вершине. Действительно, недавние исследования также подтвердили связь между высотой и потерей веса. Например: одно исследование 2013 года показало, что жизнь на уровне моря связана с повышенным риском ожирения в четыре-пять раз по сравнению с людьми, живущими на больших высотах в Колорадо. Другое исследование показало, что посещение гор, всего за одну неделю может стимулировать потерю веса.

Горы снижают риск сердечных заболеваний.

Те, кто живет на больших высотах, также имеют более низкий риск смерти от ишемической болезни сердца, согласно исследованию, опубликованному в американском Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения. Более низкие уровни кислорода включают определенные гены, и эти гены могут изменить работу сердечной мышцы. Они также могут создавать новые кровеносные сосуды, которые создают новые магистрали для кровотока в сердце.

Горы вдохновляют на физическую активность

Есть длинный список горных видов спорта, которые были бы невозможны без гор. И эти виды спорта, несомненно, приносят пользу организму — например, час пеших прогулок сжигает около 500 калорий, а час на горных велосипедах почти 600. Лыжи сжигают более 400 калорий, а скалолазание — около 750 калорий в час.

Горы способствует хорошему сну

Свежий воздух на вершинах гор дает облегчение дыхания для людей с астмой. Один из наиболее распространенных ароматов на больших высотах — сосна — также дает свои эффекты. Например, одно исследование показало, что хождение между соснами уменьшает враждебность, депрессию и стресс.

Преимущества горной прогулки

Физическое здоровье. Ходьба является одним из самых простых способов физической активности и эффективным способом управления весом. Регулярная быстрая ходьба улучшит работу сердца, легких и кровообращение, а также понизит кровяное давление. Показано, что регулярная ходьба снижает риск возникновения хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа, астма, инсульт и некоторые виды рака.

Психическое здоровье и хорошее самочувствие.

Ходьба в природных условиях помогает нам снять стресс, «лечит» наш мозг, помогает нам сосредоточиться, делает нас более креативными и помогает лечить депрессию.

Польза для здоровья от скалолазания и ходьбы по холмам

Физическое здоровье: скалолазание использует многие группы мышц, как в верхней, так и в нижней части тела. Тренируются мышцы спины, брюшного пресса и ног, а также ваши пальцы, плечи и руки. Регулярное лазание может улучшить выносливость, а также силу мышц. Кроме того, особые движения этого вида спорта улучшают гибкость и маневренность.

Психическое здоровье и хорошее самочувствие

Скалолазание предлагает множество полезных для здоровья преимуществ, а не только физических, повышает вашу самооценку и самосознание. Это отличное средство от

стресса и тренировки всего тела, так что это хорошо для общего благополучия. Скалолазание требует решения задач, умственной концентрации и сосредоточенности, поэтому помогает тренировать ваш мозг. Многим это нравится, так как это позволяет избежать повседневных забот и просто сосредоточиться на подъеме.

Оцените статью
Туризм на картах мира
Добавить комментарий