Туризм на картах мира

Карты, города, страны

Отдых на море

19.03.2012Haveall

Вполне понятна ваша радость, когда приходит долгожданный отпуск. Многие предпочитают проводить его на море. Этот отдых хочется провести не только с пользой для здоровья, но и чтобы в памяти остались яркие и только приятные воспоминания. Для того, что бы мечта об идеальном отдыхе осуществилась, следует заранее обдумать, как его провести. Когда приходит время собираться в поездку, задумываешься о том, что следует положить в чемодан, что бы избежать ненужных хлопот.

Отдых на море

В первую очередь следует собрать аптечку: берите с собой те лекарства, которые могут потребоваться на случай возможных проблем, например медикаменты от отравления и других проблем с пищеварительным трактом, от солнечных ожогов, аллергии, головной боли и т.д. В случае, когда Вы или кто-то из ваших близких имеет хронические заболевания- следует иметь при себе все необходимые лекарства.

Обязательно захватите пляжный инвентарь: головные уборы, купальники, шлепки для пляжа, полотенца, матрацы и пр. Конечно, если Вы едите не в пустыню, все это можно купить на месте. Однако помните, что покупки такого рода на курорте обойдутся Вам на порядок дороже.

Отдых на море – всегда опасен получением ожогов и перегревом, поэтому особенно важно не забыть солнцезащитный крем. Стоит правильно подобрать средство для защиты от солнечных лучей, отталкиваясь от типа Вашей кожи. Подобрать будет его несложно, ведь ассортимент таких кремов просто огромен. Для того что бы не пересушить кожу солнцем не забудьте прихватить с собой охлаждающий гель для тела или сливки после загара.

Наверное, все уже в курсе, что загорать следует в безопасные часы, а именно утром или после 16-17 часов. Однако, несмотря на это распространенное предостережение, многие отдыхающие даже в период наибольшей солнечной активности продолжают лежать под солнцем. Это не только опасно тем, что кожа сгорит, но и чревато подъемом температуры, расстройством желудка, и предрасполагает к обострению различных заболеваний. Не забывайте о том, что после каждого купания в море необходимо обновлять слой солнцезащитного крема. Морская соль высушивает вашу кожу, и поэтому желательно принимать душ из пресной воды сразу же после купания в море.

Перед выходом на пляж откажитесь от таких моющих средств как гели для душа или мыло. Дело в том, что эти средства смывают с тела естественный жировой защитный слой. Под агрессивными солнечными лучами кожа, оставшаяся без естественной защиты гораздо быстрее получит ожог и обезводится. В будущем это грозит коже преждевременным старением.

Нередко женщины надевают туфли на пляж, тем самым, желая подчеркнуть красоту своих ног. Однако помните, что это опасно, так вы легко можете травмироваться, поэтому следует отдавать предпочтение шлепкам или другой обуви без каблука.

Отдых

Не забывайте, что при высокой температуре организм теряет много жидкости через потовые железы. Однако жажду следуют утолять не сладкими напитками, а обычной не газированной водой. Так же избегайте очень холодных напитков. Из-за резкой разницы температур это может быть чревато не только простуженным горлом, но и плохо сказывается на сердце. Дело в том, что желудок расположен прямо под сердцем и выпитая холодная вода способствует рефлекторному сужению сосудов в нем, тем самым, снижая кровоснабжение.

Такие вот нехитрые правила помогут Вам комфортно отдохнуть и избежать самых распространенных ошибок на отдыхе.

Приятного отдыха на море!

Рассказать друзьям:



Еще почитать:



Комментировать